Hymar – Plank dapat disebut sebagai salah satu latihan gerakan dalam olahraga yang praktis dan sangat berdampak bagi tubuh kita. Apa manfaat olahraga Plank? Selain mudah dilakukan, plank memiliki berbagai manfaat yang baik untuk pembentukan otot tubuh. Manfaat plank tidak kalah dengan crunch ataupun sit up, karena plank juga dapat […]

Hymar – Olahraga merupakan kegiatan yang penting untuk dilakukan agar tubuh kita sehat, apa saja olahraga yang aman bagi penderita asma? Akan kami bahas kali ini, penderita asma bukan berarti anda tidak boleh untuk berolahraga ya. Agar bisa berolahraga dengan tenang, harus selektif dalam memilih olahraga, tidak ada alasan bagi […]