Hymar – Plank dapat disebut sebagai salah satu latihan gerakan dalam olahraga yang praktis dan sangat berdampak bagi tubuh kita. Apa manfaat olahraga Plank? Selain mudah dilakukan, plank memiliki berbagai manfaat yang baik untuk pembentukan otot tubuh. Manfaat plank tidak kalah dengan crunch ataupun sit up, karena plank juga dapat […]