Menjaga Kesehatan Mental di Tempat Kerja

Kesehatan mental belakangan sedang menjadi sorotan. Tak terkecuali kesehatan mental di tempat bekerja, ada beberapa cara yang dapat dilakukan agar mental tetap sehat meski sibuk bekerja.

Berikut caranya:

  • Terbuka dengan apa yang dirasakan, terutama jika Anda seorang pemimpin.
  • Tetap aktif. Sesekali lakukan olah raga ringan di sela bekerja.
  • Makan makanan sehat. Apa yang dikonsumsi memengaruhi perasaan dalam waktu lama.
  • Tetap berinteraksi dengan orang lain.
  • Minta tolong jika mengalami kesulitan dalam pekerjaan.
  • Istirahat, ambil jeda lima menit saat mulai lelah dengan pekerjaan.
  • Jadi diri sendiri. Setiap orang punya kemampuan berbeda-beda.

admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Next Post

5 Alasan Gamer Rela Habiskan Ratusan Juta Beli Item Game. Dari Demi Passion, Sampai Mau Dijual Lagi

Fri Nov 15 , 2019
Satu hal yang mungkin sudah kita sadari bersama: kultur game┬ámasa kini itu sudah jauh berbeda sama bertahun-tahun lalu, saat orang main game semata-mata cuma buat senang-senang aja. Generasi 1990 sampai 2000-an pasti tahu game-game komputer jadul seperti Zuma, Super Mario, Tetris, 3D Pinball Space, dan lain-lain. Mungkin dulu kalian main […]
5 Alasan Gamer Rela Habiskan Ratusan Juta Beli Item Game. Dari Demi Passion, Sampai Mau Dijual Lagi