Tips sehat makan cokelat

Kandungan utama cokelat adalah kokoa. Zat flavanol dalam kokoa memiliki efek antioksidan yang mampu mengurangi kerusakan sel serta menurunkan risiko penyakit tertentu,seperti sakit jantung.
Terdapat banyak manfaat cokelat yang perlu di ketahui, diantaranya manfaat cokelat hitam(dark cokelat) yang mengandung antioksidan yang baik untuk tubuh anda,menurunkan tekanan darah, serta mencegah diabetes.

Ada dua jenis cokelat yang dikenal secara umum, yakni cokelat hitam(dark cokelat) dan cokelat susu (milk cokelat).Cokelat hitam dianggap lebih sehat di banding cokelat susu,karena lebih tinggi kandungan antioksidanya dan lebih sedikit kandungan gula serta lemaknya.

Hal itu dikarenakan efek – efek yang bisa di dapatkan dari cokelat terhadap kesehatan antara lain :

1. Mengurangi resiko stroke
bahwa mengonsumsi cokelat memiliki risiko lebih rendah menderita stroke.

2. Kaya mineral
Cokelat hitam mengandung banyak mineral.batang cokelat hitam setara dengan 70 persen dan 67 persen mengandung zat besi.

3. Baik untuk kulit
Cokelat hitam juga bisa menjaga kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. meskipun begitu juga, sebaiknya kita tetap menggunakan krim tabir surya.

4. Menurunkan kolestrol
Mengonsumsi kakao juga berhasil menurunkan kadar kolestrol dan menaikan kadar kolestrol baik. berpotensi menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

5. Mencegah diabetes
Kakao telaqh menunjukkan kepekaan nya pada insulin.Begitu pula cokelat hitam yang jika di olah lagi bisa mencegah diabetes.

6. Bermanfaat untuk Jantung dan sirkulasi
Cokelat hitam membantu peredaran darah di pembuluh arteri.Cokelat juga mencegah sel darah putih agar tidak menempel pada dinding pembuluh darah karena bisa menyumbat arteri.

7. Kesehatan otak
Mencegah hilangnya ingatan pada orang tua dan mencegah pembengkakan pada area pernapasan. Cokelat hitam sangat bermanfaat mengatasi keruskan otak.

8. Perasaan jadi baik
Cokelat juga bisa menjadi perasaan kita menjadi lebih baik.


admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Next Post

Kecelakaan di Pegunungan Alpen Swiss: Bayi di antara tiga orang tewas ketika pesawat kecil jatuh di dekat perbatasan Italia

Sun Aug 25 , 2019
Seorang bayi termasuk di antara tiga orang yang terbunuh ketika sebuah pesawat kecil jatuh dan terbakar di Pegunungan Alpen Swiss. Pesawat Piper, yang berangkat dari lapangan terbang Vaudois di Swiss barat sekitar pukul 9 pagi hari Minggu, menabrak lebih dari satu jam dalam penerbangannya saat menuju ke Italia utara. Insiden […]
HYMAR