Susah Tidur Lagi Setelah Bangun Tengah Malam? Coba 5 Tips Ini

Kebiasaan terbangun pada tengah malam bisa sangat memengaruhi kehidupan Anda. Pasalnya, waktu tidur yang seharusnya merupakan momen untuk beristirahat justru menjadi terganggu akibat kondisi ini. Untungnya, ada beberapa kiat yang dapat Anda lakukan untuk kembali tidur setelah bangun pada tengah malam.

Cara tidur nyenyak kembali setelah bangun tengah malam

Ada banyak faktor yang membuat seseorang terbangun pada tengah malam. Mulai dari suasana kamar tak nyaman, kecemasan, panas, hingga masalah psikologis. Beberapa orang mungkin perlu mengatasi faktor-faktor ini dahulu agar bisa tidur nyenyak kembali.

Namun, secara umum berikut adalah sederet tips untuk melanjutkan tidur setelah bangun pada tengah malam.

admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Next Post

Satu Cara Efektif Atasi Sakit Kepala karena Kebanyakan Pakai Gadget

Wed Oct 16 , 2019
Di era digital seperti ini, sebagian besar waktu yang kita punya kita habiskan untuk menggunakan gadget. Mulai dari menggunakan ponsel, laptop, komputer, hingga menonton televisi. Kebanyakan menggunakan gadget pun bisa membuat kita sakit kepala. Terkadang, sakit kepala bisa disebabkan oleh ketegangan pada mata karena cahaya yang dipancarkan dari gadget. Dilansir dari organicsoul.com, paparan cahaya […]
Satu Cara Efektif Atasi Sakit Kepala karena Kebanyakan Pakai Gadget