Manfaat susu bagi kesehatan

1

susu memiliki peranan yang penting untuk bagi pertumbuhan. karena susu memliki kandungan protein, lemak, dan vitamin yang sangat dibutuhkan tubuh dalam perkembangan. Tentu saja dengan banyaknya kandungan gizi tersebut membuat badan anda lebih fit serta mendapatkan banyak khasiat untuk kesehatan

Tentu sudah beberapa orang sudah tahu bahwa susu sangat penting bagi kesehatan. Manfaat sebagai berikut:
1. menguatkan gigi
kandungan yang di miliki susu kalsium dan fosfor. salah satunya adalah kasein ,kasein merupakan salah satu jenis protein yang terdapat di dalam susu yang fungisnya adalah untuk melindungi dan membentuk lapisan di enamel yang di mana dapat mencegah kerusakan gigi dan pembentukan plak gigi.
2. berat badan sehat (stabil) / menjaga berat badan
susu dapat di jadikan sebagai pengganti makanan. susu dapat di gunakan untuk menurukan berat badan dan menurunkan berat badan.
3. menjaga kesehatan tulang
susu merupakan sumber kalsium yang sangat penting untuk perkembangan dan pertumbuhan tulang. fungsi kalsium untuk kesehatan adalah kalsium berperan menjaga kekuatan tulang dan meningkatkan kepadatan tulang.
mengonsumsi susu dan mencegah terjadinya osteoporosis
4. Menyehatkan tubuh
Khasiat susu memiliki sifat menurunkan tekanan darah tinggi dan risiko stroke. Manfaat susu murni akan mengurangi produksi kolesterol, dan bisa bertindak sebagai antasida. Vitamin A dan B dalam susu akan membantu untuk membangun penglihatan yang baik serta dengan ada nya vitamin A pasti bisa juga membantu untuk menyembuhkan mata minus. Susu juga telah menunjukkan dapat membantu menurunkan risiko kanker tertentu.
5. untuk meringankan depresi
susu sangat berperan penting untuk anak anak yang sedang depresi.
6.kecantikan kulit
Tentu banyak wanita yang telah mengetahui hal tersebut. bahwa susu dapat membantu kulit agar tetap bercahaya. Susu mengandung asam laktat yang fungsi enxim yaitu untuk membantu untuk kulit agar halus. Susu juga mengandung asam amino yang akan membantu melembapkan kulit dan Susu juga mengandung antioksidan yang berfungsi mencegah kulit terkena racun dari lingkungan sekitarnya. Akan tetapi, jika Anda memiliki alergi terhadap susu atau produk susu, susu justru dapat merusak kulit .

 

 

admin

One thought on “Manfaat susu bagi kesehatan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Next Post

Ingin Mulai Hidup Mandiri Tapi Masih Bingung Cara Mengatur Keuangan Anda ? Berikut Tips Keuangannya.

Thu Aug 22 , 2019
Bicara tentang hidup mandiri kebanyakan di alami oleh orang yang baru memulai bekerja dan mulai meninggalkan rumah orangtuanya untuk hidup merantau di kota yang jauh dari kampung halamannya. Benar ? Namun, kebanyakan yang merantau pasti selalu mengalami kekacauan dalam mengatur keuangannya. Hmm .. Akan tetapi, hal tersebut tidak seharusnya terjadi. […]
HYMAR - TIPS MENGATUR KEUANGAN BAGI YANG BARU HIDUP MANDIRI