Nggak sempat, atau malas? Sadar nggak sadar, kita membuat-buat banyak alasan untuk menjelaskan kenapa kita nggak olahraga. Padahal, badan sudah pegal-pegal karena terlalu jarang digerakkan, dan nyeri otot menyebar ke mana-mana. Itu tandanya kita perlu olahraga. Gimana caranya kalau kamu perlu olahraga tapi malas melakukannya? Tenang, bukan Hipwee namanya kalau nggak punya […]

Setuju, dong, kalau jantung merupakan bagian tubuh yang paling penting dan perlu dijaga kesehatannya? Bila Anda setuju, yuk, mulai lakukan olahraga sebagai bagian gaya hidup agar bisa menjaga kesehatan jantung. Sebuah studi mengatakan, bila seseorang melakukan olahraga ringan setiap hari, maka kebugaran fisiknya bisa terjaga. Menurut Dr. Siska Surianda Danny, […]

Menjaga diri tetap sehat dan fit pada trimester pertama kehamilan adalah hal terbaik yang dapat Mama lakukan bagi calon buah hati. Meskipun saat awal kehamilan Mama akan merasakan beberapa ketidaknyamanan dan juga morning sickness tapi Mama harus tetap aktif bergerak agar badan terasa lebih segar dan fit. Olahraga juga akan membantu Mama […]

Barcelona dikabarkan tertarik untuk memboyong Pierre-Emerick Aubameyang dari Arsenal. Barcelona memiliki peluang yang besar untuk menggoda pemain asal Gabon tersebut. Aubameyang disebut menolak tawaran kontrak baru dari manajemen Arsenal. Hal itu dikarenakan masa depan klub yang tidak pasti. Barcelona siap memanfaatkan situasi tersebut. Arsenal tampil tidak meyakinkan di bawah kendali Unai Emery. Kondisi […]

Olahraga khusus pinggang atau yang lebih umum disebut waist-training, tengah jadi tren fitness terkini yang diminati banyak perempuan. Alasannya sederhana, yakni, untuk mendapatkan tampilan pinggang dan pinggul yang lebih ramping. Hasilnya, bisa membuat seseorang memiliki figur bak jam pasir ala Kim Kardashian. Namun, untuk mendapatkan tubuh ‘hourglass’ tersebut, tentu bukanlah […]

Bangun dan memulai hari bisa jadi terasa berat untuk dilakukan. Terlebih jika hari ini banyak sekali kewajiban yang menunggu untuk dituntaskan. Ugh, rasanya malas deh keluar dari hangatnya selimut dan beranjak dari empuknya kasur. Kalau bisa hari ini di-skip agar bisa bermalasan lama-lama. Olahraga, bisa jadi cara jitu untuk mengusir keengganan […]