Ketika sedang tertidur nyenyak dan bermimpi indah, terbangun tengah malam bisa menjadi sangat menyebalkan. Apalagi jika hal ini terjadi di saat kita benar-benar membutuhkan tidur yang berkualitas. Mengingat sibuknya aktivitas menuntut ilmu atau mencari nafkah keeseokan harinya, tentu saja terbangun tengah malam adalah hal yang harus dihindari. Namun, bagaimana caranya? […]

Lidah buaya atau Aloe vera sangat popular sejak dulu karena dikenal memiliki banyak manfaat. Mulai dari untuk kesehatan rambut, kulit hingga sistem pencernaan. Lidah buaya merupakan tanaman yang tumbuh didaerah beriklim tropis. Aloe barbadensis merupakan nama latin dari lidah buaya. Lidah buaya memiliki dua lapisan yaitu latex yang merupakan lapisan berwarna kuning […]

Di samping memelihara kesehatan kondisi fisik, menjaga kondisi mental adalah bagian yang tidak bisa dilupakan dalam menjalani hidup sehat. Vitamin D merupakan salah satu nutrisi yang diperlukan untuk menjaga kesehatan fisik dan kesehatan mental. Otak, sebagai organ yang mempengaruhi bagaimana seseorang berperilaku, memiliki beberapa reseptor vitamin D. Inilah kenapa, kecukupan vitamin D […]

Banyak orang yang ingin mengonsumsi minuman segar setelah berolahraga. Hal ini disebabkan oleh olahraga yang membuat badan terasa jauh lebih panas, gerah, dan penuh dengan keringat. Salah satu minuman yang dijadikan pilihan untuk menghilangkan dahaga setelah berolahraga adalah minuman bersoda. Sayangnya, sudah menjadi rahasia umum jika minuman bersoda termasuk dalam […]

PPOK (penyakit paru obstruktif kronik) adalah penyakit yang menyebabkan peradangan pada saluran paru sehingga menghambat aliran udara. Orang dengan penyakit ini, akan sering batuk berdahak, mengi, dan sulit untuk bernapas. Untuk meredakan gejala, pasien PPOK memerlukan obat, salah satunya bronkodilator. Namun, seperti apa jenis bronkodilator yang cocok untuk pasien PPOK? Bronkodilator […]

Hymar – Di sebagian daerah di Indonesia saat ini cuaca sudah mulai dingin, nih.  Saat cuaca dingin, kenali kulit gatal saat udara dingin. Ada orang yang mengalami gatal-gatal di kulitnya. . Apa kamu juga begitu? Gatal-gatal di kulit saat udara dingin bisa jadi salah satu gejala alergi dingin, teman-teman. Yuk, […]

Meningkatkan kadar kolesterol dalam darah sangat mudah untuk dilakukan. Namun berbeda dengan menurunkannya. Kadar kolesterol yang tinggi meningkatkan resiko terjadinya penyumbatan pembuluh darah.Perlu mengubah kebiasaan makan dan jenis makanan yang dimakan demi menurunkan kadar kolesterol menjadi normal. Kolesterol merupakan zat lilin yang diproduksi oleh hati dan banyak terkandung dalam makanan […]

Kandungan folat yang tinggi pada kacang hijau baik untuk dikonsumsi oleh wanita hamil. Kacang hijau memiliki kandungan nutrisi yang tinggi dan tentunya memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh. Kacang hijau dalam Bahasa latin bernama Vigna radiata termasuk dalam golongan kacang-kacangan. Kacang hijau berasal dari India lalu menyebar ke Cinda dan Asia Tenggara. Rasa […]

Smartphone seakan sudah jadi hal yang wajib dimiliki setiap millennials, bahkan jadi benda yang paling dibutuhkan dalam segala kondisi. Mulai dari kepentingan kerja sampai mencari hiburan, ujung-ujungnya smartphone. Tapi kamu sudah pernah dengar kan, kalau radiasi smartphone berbahaya bagi kesehatan? Nah, simak 9 bahaya radiasi smartphone ini bagi kesehatanmu, dilansir dari berbagai sumber! 1. Sering sakit kepala […]

Tubuh cewek memiliki sistem yang lebih kompleks dibandingkan cowok. Hal ini menjadi alasan kenapa di tahap usia berapapun, cewek rentan terserang masalah kesehatan, seperti masalah hormon, penglihatan, kanke, kanker rahim, hingga osteoporosis. Di mana beberapa gangguan ini diam-diam merusak tubuh tanpa menimbulkan gejala yang berarti. Selain itu, kesehatan cewek perlu […]