Peregangan adalah salah satu hal yang baik saat hendak melakukan olahraga. Tidak hanya dilakukan saat hendak berolahraga, peregangan atau sering disebut stretching dapat dilakukan sehari-hari. Ini akan memberikan manfaat lebih untuk tubuhmu. Berikut beberapa manfaat dari stretching atau peregangan yang baik untuk tubuh. Mengurangi Stres Merasa berat pada bahu? Mungkin dengan peregangan dapat mengurangi rasa berat […]

Penyebaran virus corona tak bisa dipungkiri membuat kita merasa cemas. Namun, kita tetap perlu mengontrol diri untuk tidak mudah panik. Ada beberapa tindak pencegahan yang bisa kita lakukan. Salah satunya adalah dengan rutin cuci tangan. Cuci tangan dapat menjadi cara pertama untuk bentengi diri dari virus corona. Melansir 5 Ways To Prevent […]

Berkembangnya berbagai virus baru dalam beberapa waktu terakhir ini memang sering bikin cemas dan was-was. Berbagai langkah antisipasi memang wajib dilakukan sejak dini. Pasalnya, banyak permasalahan kesehatan yang mulai menjadi perhatian dunia karena ancaman dampaknya yang mulai meluas. Ancaman kesehatan yang terus meningkat memang disebabkan oleh banyak faktor. Mulai dari […]

Akhir-akhir ini banyak orang memilih susu nondairy untuk dikonsumsi. Namun ketika seseorang memindai rak toko atau pendingin dan melihat susu kedelai, susu macadamia, susu oat, susu kacang, dan masih banyak lagi, ini mungkin sulit untuk mengetahui alternatif susu apa terbaik untuknya. Perlu diperhatikan kandungan nutrisi yang terkandung di dalam susu nondairy tersebut. Inilah yang […]

Hipertensi yang tidak dikendalikan dan ditangani dengan tepat akan menyebabkan kerusakan organ tubuh lainnya, yaitu pada otak, jantung, mata, ginjal serta pembuluh darah perifer. Sebagian besar penderita hipertensi tidak menyadari bahwa dirinya telah menderita hipertensi. Hipertensi akan meningkatkan risiko penyakit jantung koroner hingga 2 kali lipat, sedangkan gagal jantung dan stroke […]

Hati atau Liver adalah salah satu organ yang paling sulit bekerja dan salah satu organ terbesar yang terdapat dalam tubuh. Hati berfungsi untuk menyaring semua kotoran dalam darah kamu. Pola makan dengan makanan tidak sehat akan membuat hati kamu berkerja lebih keras dibanding kamu mengonsumsi makanan sehat. Maka dari itu, untuk menjaga […]

Perubahan kecil setiap hari dapat membuat perbedaan besar bagi kesejahteraanmu. Banyak kegiatan kecil yang dapat membantu menjaga kesehatan seseorang. Tapi hal ini tidak disadari oleh sebagian besar orang. Berikut ini beberapa gaya hidup kecil yang dapat membantu menjaga kesehatanmu. Lebih Banyak Bergerak Terlalu lama duduk salah satu kegiatan yang kurang baik untuk kesehatan tubuh. […]

Olaharaga dibutuhkan setiap orang untuk menjaga kesehatan. Setelah olahraga, permasalahan setiap orang selain lelah biasanya adalah lapar. Jangan sembarangan makan jika ingin olahragamu membuahkan hasil, karena jika salah makan makanan yang tak sehat berat badan justru tak akan turun dan bahkan akan lebih banyak menumpuk kalori. Ini sekian makanan terbaik dan […]

Durian adalah salah satu buah eksotis dan populer dari Asia Tenggara. Karena aroma dan rasanya yang khas, buah satu ini memiliki penggemar dan pembenci yang mungkin sama banyaknya. Ada yang menganggap aroma menusuk dari durian wangi sementara ada orang lain yang menganggapnya bau menjijikan. Begitu juga dengan rasanya, ada yang […]

Buah persik lebih dikenal dengan nama buah peach. Buah yang satu ini memiliki bentuk dan warna yang terlihat serupa dengan apel ataupun aprikot. Tak kalah dengan buah yang lain, buah persik juga mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat. Inilah alasannya mengapa ada beragam manfaat buah persik yang baik untuk kesehatan tubuh. […]