5 Gerakan Olahraga di Rumah yang Cocok untuk Wanita

Biasanya, kita malas berolahraga karena tidak punya waktu luang untuk pergi ke gym atau malas keluar rumah. Nah, sebenarnya hal ini tidak bisa Anda jadikan alasan untuk tidak berolahraga, lho. Ada banyak jenis olahraga yang mudah dilakukan sendiri di rumah tanpa perlu alat khusus. Apalagi bagi Anda para wanita yang malu untuk memulai olahraga di pusat kebugaran, Anda bisa mencoba berbagai gerakan olahraga di rumah berikut ini.

Gerakan olahraga di rumah yang mengandalkan berat badan

Di dalam dunia olahraga, terdapat istilah yang dikenal dengan bodyweight exercise atau latihan yang menggunakan berat badan. Jadi, gerakan olahraga yang mudah dilakukan di rumah ini memang mengandalkan berat badan dan gravitasi.

Dengan melakukan gerakan olahraga rutin di rumah, Anda bisa melatih kekuatan otot dan keseimbangan tubuh. Latihan olahraga ini bisa dilakukan di rumah dan dapat dilakukan oleh siapa pun, bahkan untuk pemula yang ingin memulai rutinitas olahraga.

admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Next Post

Manfaat Mengonsumsi Telur Asin

Mon Sep 23 , 2019
Hymar –  Tentu kita tahu dengan telur asin, banyak manfaat mengonsumsi telur asin. Telur asin merupakan telur bebek dan telur itik yang melewati proses pengawetan dengan menggunakan garam sehingga rasanya menjadi asin, umumnya untuk membuat telur asin ini menggunakan telur bebek dan telur itik karena memiliki cangkang yang cukup tebal […]
Manfaat Mengonsumsi Telur Asin